Category: Umum

Tips Mengatasi Migrain Secara Alami

Tips Mengatasi Migrain Secara Alami

 

Sakit di bagian kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh banyak orang. Sakit kepala itu sendiri terdiri dari berbagai macam jenis, tergantung dari titik sakit kepala itu muncul. Sakit kepala sebelah atau yang sering disebut dengan migraine merupakan salah satu jenis sakit kepala yang rasanya sangat menyiksa.

 

Migrain dapat berupa sakit kepala di sebelah kiri atau di sebelah kanan. Jika Anda mengalami sakit kepala sebelah, maka sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi obat. Ada beberapa bahan alami dan mudah didapat di sekitar kita yang dapat membantu mengatasi migraine. Apa saja bahan tersebut, berikut ini adalah ulasan lengkapnya

 

Minuman Lebih Banyak Air Putih

Saat sakit kepala, hindari minum minuman bersoda, soft drik, kopi, dan minuman tidak sehat lainnya. Sebaiknya perbanyak minum air putih. Idealnya Anda mendapatkan asupan air putih sebanyak 6 – 8 gelas per hari. Asupan air putih yang cukup akan membantu tubuh untuk membersihkan racun yang menyebabkan migraine

 

Aromaterapi

Untuk meringankan rasa sakit karena migraine, Anda dapat menggunakan aromaterapi. Teteskan minyak aromaterapi lavender di atas handuk bersih yang berukuran kecil. Gunakan handuk tersebut untuk mengompres kepala. Cara ini cukup membantu untuk meredakan sakit kepala karena migraine

 

Minum Teh Jahe

Saat Anda mengalami migraine, minumlah teh jahe panas atau hangat. Minuman ini terbuat dari jahe segar yang direbus bersama dengan air. Minuman herbal ini akan memberikan rasa hangat sekaligus dapat meringankan migraine

 

Berbaring di Ruang Gelap

Beristirahat di ruang yang gelap dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migraine. Cahaya yang terlalu silau dan terang dapat membuat sakit kepala menjadi lebih parah. Jadi usahakan untuk berada di tempat gelap atau teduh ketika migraine

 

Nah itulah beberapa tips sederhana untuk mengatasi migraine atau sakit kepala sebelah. Cara ini sebenarnya lebih fokus untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan. Jika migraine tak kunjung sembuh, Anda dapat minum obat migraine yang banyak tersedia di apotek atau segera pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut

 

Relaksasi Sederhana Untuk Menjauhkanmu Dari Stress

Relaksasi Sederhana Untuk Menjauhkanmu Dari Stress

Cara untuk mengurangi rasa stress harus menjadi hal yang kamu imbangi setiap harinya untuk membuatmu semakin mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan juga membuatmu menajdi lebih baik lagi. Tak perlu hal yang berat kok untuk seger mengurangi rasa stress pada dirimu, dengan berbagai cara yang mudah berikut ini kamu bisa langsung mengurangi rasa stress dengan relaksasi yang sederhana.

Selalu Berhubungan Dengan Orang Tersayang

Tidak hanya dengan melakukan kontak fisik saja yang akan membuatmu ingat bahwa kamu tidak hidup sendiri di dunia ini. Aadanya orang tersayang akan membuatmu menajdi lebih kuat dan mampu bertahan dengan segala kondisi yang sedang kamu hadapi saat ini. Selain itu, mengingat setiap orang yang kamu sayang juga akan membuatmu terhindar dari rasa stress yang berkepanjangan pada dirimu.

Melalkukan berbagai kontak dengan orang terkasih hanya sekedar saling menanyakan kabar, berbincang dan bercerita hingga hanya sekedar memeluk juga bisa membuat stress menajdi menurun. Dengan adnaya hubungan dengan orang tersayang ini akan menjauhkanmu dari tekanan darah tinggi karena saat perasaan bahagia akan membuat tekanan darah menurun dan pastinya akan membuat kondisimu menajdi lebih baik lagi.

Mengkonsumsi Teh

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengkonsumsi teh hitam bisa membuat penrunan kadar kortisol pasca stress secara dramatis. Sementara itu, mengkonsusmi teh juga menciptakan suasana santai dan terpusat. Cukup dengan mengkonsumsi teh hitam ini secara rutin rutin pagi dan sore kamu akan mendapatkan keuntungan secara bertahap dan menuai keuntungan yang tak terbayangkan.

Tidak akan pernah mudah untuk tetap sehat dengan jadwal sibuk. Itu sebabnya kamu membutuhkan sebuah program untuk menjaga diri termotivasi untuk mencapai tujuan yang kamu inginkan. Anda diperbarui dengan ide-ide hidup sederhana dan sehat sehingga Anda tidak perlu luang banyak waktu dan usaha untuk tetap sehat. Cukup dengan segelas teh hitam setiap hari akan membuatmu jauh dari kata stress.

Tarik Napas Panjang

Menarik nafas panjang adalah cara untuk menenangkan pikiran yang paling ampuh. Mengambil nafas panjang ini bisa diaktakan menjadi yoga dasar yang kemudian mampu untuk mengurangi rasa cemas dan mengurangi kadar kortisol yang tinggi. Cukup dengan melkaukan hal ini secara rutin dan dengan cara yang tepat pastinya akan membuatmu benar-benar merasa lebih tenang dan menjadi lebih rileks.

Untuk bisa mendapatkan manfaat terbaik dari menarik napas panjang adalah dengan melakukannya secara perlahan. Ambil dan buang nafas dengan scara perlahan menggunakan hidung dengan terus merasakannya dengan penuh ketenangan. Kamu juga bisa untuk terus merasakan setiap hembusan nafas untuk membuatmu menjadi lebih tenang lagi.

Tertawa

Ya, memang tidak ada yang bisa menyangkal jika tertawa bisa menajdi salah satu relaksasi terbaik untuk membuat dirimu terlepas dari rasa stress yang sangat menganggumu. Tertawa bisa menjadi satu cara yang benar-benar bisa melepaskan endorphin dalam otak yang kemudian membantumu untuk mentralkan stress yang uckup tinggi dan bahkan bisa menimbulkan rasa lelah pada dirimu.

Haruskah Saya Mendaftar Kartu Kredit dan Bagaimana?

Haruskah Saya Mendaftar Kartu Kredit dan Bagaimana?

Mendaftar Kartu Kredit

Apakah Anda mempertimbangkan apakah Anda harus mendaftarkan kartu kredit? Jawabannya sangat sederhana – iya – Anda harus menggunakan kartu kredit (dan hal ini benar untuk setiap orang). Kartu kredit nampaknya telah masuk ke dalam hidup kita. Pada kenyataanya, seseorang bisa menggunakan kartu kredit sebagai suatu revolusi. Saat ini, Anda melihat iklan di televise/Koran/situs internet/took dan hampir di setiap tempat; semuanya meminta Anda untuk menggunakan kartu kredit. Ketika Anda melihat sekitar, Anda melihat kebanyakan orang mempunyai kartu kredit. Setiap orang nampaknya membuat kartu kredit. Sehingga, mengapa Anda harus mendaftar diri Anda untuk membuat kartu kredit?

Banyak sekali manfaat menggunakan kartu kredit; akan tetapi, manfaat yang paling penting adalah kenyamanan yang mereka tawarkan, Untuk kebanyakan orang, Ini adalah hal utama dan menjadi alasan satu-satunya yang mengajak mereka untuk menggunakan kartu kredit. Hal ini tidak menjadi masalah selama beberapa tahun, ketika tidak banyak pedagang yang menerima kartu kredit. Akan tetapi, sekarang ini, kebanyakan pedagang juga menerima kartu kredit. Sehingga, daripada Anda membawa banyak uang (yang mana tidak nyaman dan tidak aman), Anda bisa membawa hanya sebuah plastik kecil. Dan lagi, Anda mendapat kredit bunga gratis, contohnya Anda tidak harus membayar tagihan sampai putaran tagihan bulanan selanjutnya. Ini hal yang paling di sukai oleh pemilik kartu kredit yang pandai memutar sebagai modal usaha.

Sehingga, Anda bisa membeli sekarang dan membayar kemudian (saat uang gaji Anda ada) – sebuah alasan yang sangat bagus untuk memiliki kartu kredit. Untuk menambahnya, ada pedagang tertentu yang menggunakan rencana pembayaran angsuran bebas bunga, misalnya Anda bisa membuat belanja dengan jumlah besar hari ini dan membayarnya dengan cara mengangsur dengan kartu kredit Anda. Sehingga kartu kredit bekerja sebagai pinjaman jangka panjang langsung juga (tidak hanya pinjaman bulanan). Selanjutnya alasan lain menggunakan kartu kredit adalah potongan harga belanja. Hal ini memungkinkan dengan cara ikatan antara perusahaan kartu kredit dengan pedagang. Sehingga kartu kredit menawarkan banyak manfaat.

Ada bermacam-macam cara dimana Anda bisa membuat kartu kredit- Anda bisa mendaftar kartu kredit secara individual, Anda bisa apply kartu kredit melalui internet dan juga telefon (dengan cara meminta perwakilan untuk menemui anda). Anda akan didatangi oleh perwakilan sales, semuanya meminta Anda meng-apply kartu kredit di perusahaan mereka.

Untuk meng-apply kartu kredit, Anda perlu mengisi blangko pendaftaran kartu kredit (yang mana sangat mudah untuk diisi dan perwakilan dari perusahaan kartu kredit akan membantu Anda). Saat Anda meng-apply kartu kredit, pada dasarnya Anda memasuki persetujuan dengan penyokong kartu kredit. (blangko yang Anda isi saat Anda meng-apply kartu kredit sebenarnya adalah sebuah perjanjian). Setelah Anda mengumpulkan aplikasi Anda, perusahaan kartu kredit melakukan pemeriksaan tertentu untuk menentukan kredibilitas Anda dan apakah semuanya baik baik saja, jika Anda menerima kartu kreditnya.

Sehingga meng-apply kartu kredit sangat mudah dan untuk meng-apply atau tidak, itu adalah keputusan pribadi. Akan tetapi, untuk kebanyakan orang yang tidak mempunyai kartu kredit, rekomendasinya adalah “Buatlah kartu kredit”